A Run Walk Run RJ 2019 5k-10k é um evento inovador e inédito no Brasil!
A prova é ideal tanto para os que estão iniciando no esporte e procuram uma forma mais confortável de dar os primeiros passos no asfalto, tanto para os corredores que querem evoluir com um método que permite o desenvolvimento, quanto da técnica de corrida com menor esforço e impacto.
As vantagens da técnica são diversas: incentiva a prática do esporte, evita exaustão e fadiga muscular, diminui os riscos de lesão, gera economia de energia e ajuda na rápida recuperação pós-prova, proporcionando os mesmos benefícios da corrida comum – e o sentimento de conquista.
Com trajetos de 5K e 10K à disposição, os participantes podem escolher dois ritmos de prova. No primeiro, a cada quilômetro, o atleta corre 700 metros e anda nos outros 300 metros, retomando a corrida logo em seguida. No segundo, corre 800 metros e, antes de voltar ao ritmo mais intenso, caminha por 200 metros.
Mas não para por aí!
O evento vai além do percurso. Antes da prova, os participantes contarão com um superaquecimento. Após a chegada, serão recebidos com uma aula de ioga. Além disso, a arena contará com uma enorme feira saudável repleta de atividades, serviços, produtos e comidinhas deliciosas.
