Produtos de treinamento funcional para ter uma academia em casa

Produtos de treinamento funcional para ter uma academia em casa

Em tempos de pandemia, as pessoas precisaram adequar suas práticas físicas a essa nova realidade. Não foram poucos aqueles que começaram a fazer exercícios de treinamento funcional em seus lares e montaram praticamente uma academia em casa.

Se você ainda não conseguiu agregar essa prática ao seu dia a dia, por achar que são necessários aparelhos diversos e de grande porte, iremos hoje desmistificar isso. As opções no mercado são diversas, mas separamos uma lista de alguns produtos de treinamento funcional que irão te ajudar a treinar em casa.

Colchonete

Este é um acessório bem importante para suas atividades físicas em casa.

Com ele você irá ter conforto na hora de fazer exercícios como abdominais e flexões, e também evitará machucar os cotovelos.

E se você tiver pouco espaço em sua casa, pode optar por um colchonete tipo mat, que pode ser enrolado na hora de aguardar.

Corda

Se seu objetivo é treinar em casa e ainda emagrecer, uma ótima opção é ter uma corda.

A corda é um acessório simples, mas bastante eficaz, já que em meia hora você consegue perder até 300 calorias

exercícios em casa com a corda de pular

Faixas elásticas

Pequenas e fáceis de guardar, as faixas elásticas permitem a execução de diversos exercícios.

Com elas você pode trabalhar o fortalecimento muscular e a resistência, bem como o alongamento.

exercícios em casa com a faixa elástica

Halteres

São ótimos na execução de exercícios para os membros superiores, como bíceps, tríceps, ombros e costas.

Muitas pessoas, pela praticidade, costumam usar pacotes de alimentos para isso, mas a verdade é que eles dificultam o treino, já que são pouco ergonômicos. Vale a pena investir nos halteres!

Roda abdominal

Entre os acessórios para treino funcional, a roda abdominal não pode faltar. Com ela você consegue trabalhar o fortalecimento e a estabilização da região do abdômen.

Além disso, também contribui para uma maior consciência corporal, já que desenvolve coordenação, flexibilidade, equilíbrio, força e velocidade.

exercícios em casa com a roda de exercícios

Caneleiras

Com esses acessórios você conseguirá trabalhar de forma bastante satisfatória os membros inferiores, como pernas, glúteos e panturrilhas.

exercícios em casa com caneleiras

Esses são alguns dos acessórios para treino funcional que, se você tiver, praticamente consegue montar uma academia em sua casa.

Nos seus treinos costuma utilizar alguns dos equipamentos que listamos aqui? Há algum outro que também faz parte da sua rotina de exercícios em casa? Conta pra nós aqui nos comentários.

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