Yoga

Dicas de como aumentar a durabilidade do seu tapete para yoga

por Allan Oliveira em 10 de agosto de 2021

Se você deseja começar a prática da yoga, ou já está se exercitando há algum tempo, sabe que é necessário um bom tapete para que a atividade seja prazerosa, sem causar danos na sua saúde ou desconforto na hora do exercício. Para que isso aconteça é necessário que faça a escolha correta do tapete de yoga, para que ele possa suprir suas necessidades, e...

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Tipos de yoga: descubra o ideal para você

por Allan Oliveira em 30 de maio de 2021

Poucos sabem, mas existem diversos tipos de yoga, com trabalhos e execuções diferentes. A atividade física é um método que leva seus praticantes ao estado de consciência, para que a pessoa possa ter um momento de paz para se conectar com ela mesma. Com muitas formas diferentes, você encontrará variações da yoga dependendo do professor que lhe ajuda nas aulas. Experimentar alguns estilos antes...

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10 melhores posições de yoga para iniciantes

por Juliana Moreno em 06 de abril de 2021

A yoga oferece uma ampla gama de benefícios não somente para o corpo, mas também para a mente. E não é preciso ser profissional, já que mesmo na yoga para iniciantes, há asanas, também chamados de posturas, altamente funcionais. Se interessou, mas não sabe por onde começar? Confira algumas posições de yoga que você pode começar a praticar hoje mesmo. Postura da montanha Postura...

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