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Alimentos para aumentar a sua imunidade na pandemia
Embora não haja nenhum remédio caseiro comprovado para protegê-lo em meio à pandemia da COVID-19, existem algumas vitaminas e alimentos que você pode incluir em sua dieta para ter um sistema imunológico forte. Se você percebeu que sua imunidade anda em baixa, uma ótima pedida é apostar em ajustes nas refeições. Isso porque os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que... -
Fita de alongamento e seus principais benefícios antes e após o treino
Importante condição em um treinamento, o alongamento é essencial para se ter qualidade na execução dos seus exercícios. A realização correta promove o estiramento das fibras musculares, o que ocasiona uma maior flexibilidade e um risco menor do aparecimento de lesões. Um produto que pode te auxiliar nessa busca é a faixa ou fita de alongamento, que é feita de nylon, com vários laços...
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