Saúde e Bem-estar

Exercícios para mães e filhos praticarem juntos

por Juliana Moreno em 09 de maio de 2021

A prática esportiva, qualquer que seja, é altamente prazerosa e os benefícios são diversos. Independente da modalidade escolhida, se exercitar é cuidar da saúde física e também mental. Juntos na atividade física E quando uma atividade física possibilita que mães e filhos estejam juntos, isso torna tudo ainda melhor! Além das questões afetivas e de bem-estar, fazer exercícios em família ajuda a despertar o...

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Benefícios de tirar um cochilo após o almoço no trabalho

por Juliana Moreno em 04 de maio de 2021

Você certamente alguma vez já passou pela situação de, após o almoço, demorar bastante tempo para conseguir retomar a concentração no trabalho. Depois de se alimentar, é muito comum vir a sensação de cansaço. Mas você sabia que tirar um cochilo após o almoço é mais vantajoso do que brigar com o sono e tentar se manter acordado a qualquer custo? Sim, uma soneca...

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Benefícios de usar palmilha ou calcanheira na corrida

por Juliana Moreno em 29 de abril de 2021

Você já parou para pensar em quantas vezes repete o mesmo movimento em uma corrida? E nessa movimentação repetida, entre uma passada e outra, os pés naturalmente sofrem a força imposta pelo seu peso sobre o solo, bem como recebem a força contrária de resistência do chão em relação aos seus pés. É algo natural, mas quando isso é executado sem uma palmilha ou...

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