Saúde e Bem-estar

Benefícios promissores do morango para a saúde

por Juliana Moreno em 27 de abril de 2021

De origem europeia e encontrado em várias espécies, o morango é uma fruta refrescante e altamente nutritiva. Com um sabor ligeiramente ácido, aroma agradável e uma coloração muito bonita, possui apenas 38 calorias a cada 100 gramas. E essa fruta tão pequena pode trazer diversos benefícios para a sua saúde! Rico em vitaminas C, A, E, B5 e B6, os principais minerais presentes no...

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Sintomas de depressão e sinais de alerta

por Juliana Moreno em 22 de abril de 2021

Segundo a Organização Mundial da Saúde, antes da pandemia da COVID-19 o Brasil já era o país que apresentava a maior incidência de depressão da América Latina. No decorrer da pandemia, essa situação se agravou. Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro revelou um aumento de 90% nos casos de depressão no país. Sintomas de Depressão Diante desse cenário, é...

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Melhores exercícios de hidroginástica para gestantes

por Juliana Moreno em 19 de abril de 2021

Já é sabido que a hidroginástica é uma atividade amplamente benéfica. Por proporcionar exercícios de baixo impacto e fácil execução, é indicada para todas as pessoas e idades. E os benefícios da hidroginástica se estendem inclusive às gestantes, que encontram nessa atividade uma grande aliada no período da gestação. Benefícios da hidroginástica Geralmente indicada a partir do terceiro ou quarto mês de gravidez, a...

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