Saúde e Bem-estar

Descubra as vantagens de uma caminhada rápida para a sua saúde

por Juliana Moreno em 24 de agosto de 2021

Se você está procurando uma atividade física que seja fácil de praticar, acessível e que traga diversos benefícios, essa atividade é a caminhada. Ela não exige habilidade, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e pode ser executada até mesmo dentro de casa, com o auxílio de uma esteira. Além da melhora do condicionamento física, as vantagens...

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3 exercícios super fáceis para fazer em casa com a fita de alongamento

por Allan Oliveira em 27 de julho de 2021

Com a pandemia ainda muito presente no Brasil, você pode ter o receio de ir até uma academia realizar seus exercícios. Mas saiba que você pode ter bons ganhos físicos realizando atividades dentro da sua casa. Um dos equipamentos que pode te ajudar nisso é a fita de alongamento, que foi criada para ajudar nas atividades de alongamento, facilitando sua realização, e consequentemente com...

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Frutas típicas do inverno e seus diversos benefícios para a saúde

por Juliana Moreno em 07 de julho de 2021

Quando o inverno chega, logo também vem aquela costumeira preguiça de se exercitar, bem como a vontade de consumir alimentos mais calóricos. Essas duas coisas aliadas geralmente tendem a acarretar no ganho de peso. Porém, uma boa alternativa para evitar isso, é aproveitar as frutas típicas do inverno, que irão te ajudar a manter uma alimentação saudável e cuidar da saúde mesmo nas baixas...

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