Saúde e Bem-estar

Qual é o melhor tapete de yoga: EVA ou PVC

por Juliana Moreno em 13 de maio de 2021

Se você começou a praticar yoga recentemente ou está pensando em iniciar essa atividade, certamente já teve o seguinte questionamento: qual é a diferença entre EVA e PVC? Isso porque, quando falamos em yoga, o que de imediato vem em nossa mente são os tapetes ou yoga mat, como são conhecidos. E o mais comum é encontramos os tapetes feitos de EVA ou PVC....

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Quanto tempo o corpo demora para digerir os alimentos?

por Juliana Moreno em 11 de maio de 2021

Já parou pra pensar quanto tempo o nosso corpo leva para digerir os alimentos? É claro que o tempo exato depende de diversos fatores, como saúde física, metabolismo, idade e até mesmo o sexo de cada pessoa. Mas de uma forma geral, enquanto alguns alimentos são digeridos de forma bastante rápida, outros permanecem em nosso organismo por muito tempo até que sejam digeridos. Basicamente...

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Para que serve a faixa elástica (mini band)? Como usar?

por Juliana Moreno em 10 de maio de 2021

A faixa elástica, também conhecida como mini band, é um acessório de treinamento que à primeira vista pode parecer inofensivo. Talvez você esteja se perguntando para que serve a faixa elástica, esse item tão pequeno, mas que, ao contrário do que aparenta, é altamente eficaz. Ela possibilita o aumento do esforço muscular nos exercícios, por conta da resistência que confere ao movimento. Além disso,...

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