Saúde e Bem-estar

Quais são os principais benefícios da pitaya para a saúde?

por Allan Oliveira em 18 de maio de 2021

A pitaya é uma fruta encontrada principalmente nas florestas tropicais do México, Américas Central e do Sul, e que há alguns anos começou a aparecer pelo Brasil e ganhar adeptos. Por conta da sua casca é conhecida como fruta-do-dragão, pode apresentar formatos diferentes, ter ou não espinhos e com variação nas cores da polpa. E para saboreá-la é simples: basta cortar ao meio e...

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Como manter a forma durante a pandemia pulando corda

por Allan Oliveira em 17 de maio de 2021

Pular corda é um treino de corpo inteiro que ajuda a tonificar suas panturrilhas, melhorar sua capacidade pulmonar e aumentar sua resistência. É um ótimo exercício para você fazer em casa e manter a forma, principalmente durante a pandemia. Então nada de ficar parado por estar “preso(a) em casa”. Olha só os benefícios que essa atividade pode trazer a você: Queima muitas calorias em...

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Produtos de treinamento funcional para ter uma academia em casa

por Juliana Moreno em 14 de maio de 2021

Em tempos de pandemia, as pessoas precisaram adequar suas práticas físicas a essa nova realidade. Não foram poucos aqueles que começaram a fazer exercícios de treinamento funcional em seus lares e montaram praticamente uma academia em casa. Se você ainda não conseguiu agregar essa prática ao seu dia a dia, por achar que são necessários aparelhos diversos e de grande porte, iremos hoje desmistificar...

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